Gezondheid

De Gambiaanse gezondheidzorg is redelijk maar er word wel geadviseerd om een goede reisapotheek mee te nemen. 
Voor Gambia zijn geen inentingen verplicht, maar de gezondheidsadviezen kunnen regelmatig wijzigen. Daarom adviseren wij om ook altijd voor vertrek contact op te nemen met de GG&GD bij je in de buurt.

Aangeraden wordt een vaccinatie tegen Hepatitis A, DTP en gele koorts te halen. Denk aan je vaccinatiebewijs als je op vakantie gaat naar Gambia en draag dit gedurende je verblijf altijd bij je.
Ook is het raadzaam om Malaria tabletten mee te nemen. 

Mocht je onder behandeling zijn van een dokter en/of medicijnen gebruiken, laat je arts dan een verklaring in het engels opstellen waarin je diagnose vermeld wordt en je behandelingsvoorschriften staan. Je apotheek kan een medisch paspoort opstellen, waarin alle medicijnen worden vermeld. 
Bewaar je medicijnen tijdens de reis altijd in je handbagage.

Extra tips ter voorkoming van de “Banjul Belly”, de benaming in Gambia voor reizigersdiarree: 

• Doe het de eerste dagen rustig aan om te wennen aan de klimaatsverandering.
• Check altijd even of de kip, ter plaatse Sisay genaamd, wel goed doorbakken is. 
• In de Gambiaanse keuken wordt veel gebruik gemaakt van palmolie. Sommige mensen kunnen hier gevoelig op reageren, en het is raadzaam om brood als bijgerecht te bestellen. Je ontlast zo je maag en/ of darmen. 
• Drink niet te snel ijskoude drankjes op en vermijdt ijsblokjes.
• Mango's zijn in grote overvloed te krijgen in Gambia. Maar eet er niet teveel van, aangezien deze vrucht een laxerende werking heeft.

Krijg je toch last van diarree dan is het heel belangrijk om veel te drinken en een zoutoplossing (ORS) te gebruiken. Ook een stopmiddel (Imodium) is aan te raden. Beide geneesmiddelen dien je standaard in je reisapotheek te hebben.
Voor een compleet overzicht van je reisapotheek kun je een checklist downloaden.

Klik hier om de checklist te downloaden 
Voor meer informatie over pdf bestanden gaat u naar http://www.adobe.com/products/reader/

 

Gezondheid voor kinderen

Soms houdt het mensen met kinderen tegen om naar Gambia te gaan in verband met malaria. Dit is niet nodig aangezien er tegenwoordig malariatabletten zijn die zeer geschikt zijn voor kinderen, want er zijn nauwelijks of geen bijwerkingen meer. 

Zorg dat als de zon ondergaat de kinderen en jezelf de juiste kleding dragen; een lange luchtige broek, sokken en een shirt met lange mouwen. Smeer de kinderen en jezelf dan goed in met een antimuggenmiddel met DEET en een antimuggenspray met DEET die je op je kleren kunt aanbrengen.
 
LET OP: Als je een antimuggenspray met DEET op een (licht) verbrande huid aanbrengt, kan dit een erg vervelende huidirritatie met zich meebrengen.

Neem een klamboe mee, indien deze niet in het hotel aanwezig is.